Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 54.69g | Carb: 191.97g.
Breakfast: Чудское Озеро Молоко Концентрированнок, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Националь Манная Крупа. Dinner: Лента Ветчина Столичная из Индейки, Ашан Гранат, Киви, Добрый Кола, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Snacks/Other: Лента Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, J7 Апельсиновый Сок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alesha0009's weight history
|