|
Nöjd att det öht blev en nedgång, känns som jag fått slita hårt för den.
|
279.1 lb
Lost so far: 197.1 lb.
Still to go: 91.7 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
2707 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 165.62g | Carb: 364.10g.
Breakfast: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: majs, selleri, lök, krossade tomater, bulgur, ärtor majs paprika, röda bönor, gröna ärtor, morot, paprika, zuccini, buljongtärning, rapsolja. Dinner: majs, selleri, lök, krossade tomater, bulgur, ärtor majs paprika, röda bönor, gröna ärtor, morot, paprika, zuccini, buljongtärning, rapsolja. Snacks/Other: ICA Bärmix, tyngre kasein, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. more...
|
losing 1.5 lb a week
|