Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
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206.1 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2023:
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1140 kcal
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Fat: 15.45g | Prot: 83.95g | Carb: 167.39g.
Breakfast: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Mandarine, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Birnen, Ja! Bauernbrot Kräftig. Dinner: Strauchtomaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker, Rote Paprika. Snacks/Other: Äpfel. more...
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gaining 7.7 lb a week
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