Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2023:
|
2327 kcal
|
Fat: 88.02g | Prot: 78.26g | Carb: 306.40g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Foodin Psylliumjauhe, Pakkasmarja Puolukka, Puuro, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lunch: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Tofu, Salaatti, Torino Täysjyvä Makaroni. Dinner: Milka Daim, Porkkanat. Snacks/Other: Kantolan Valitut, Pakkasmarja Puolukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Mysli, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, K-Menu Marie Keksi, Porkkanat. more...
|
|
640 kcal
|
Activities & Exercise:
Jumppa ja lenkki - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Murmeli.72's weight history
|