Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2014
|
141.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2014:
|
1896 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 97.47g | Carb: 252.99g.
Breakfast: Избенка Кефир Обезжиренный, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. Dinner: Лимонад, Русское Море Форель Подкопченная, Ролл с Лососем, Пирог с Мясом, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Мандарин, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Мясой Рулет. more...
|
|
2612 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|