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Hoje completo exatamente 1 mês que estou mais focada e decidida a mudar.
Foram 20 dias de cetogênica limpa, cetose tinindo, tudo indo bem.
Teve jacada planejada no fds e teve orgia gastronômica com minha tia. Restaurante fusão peruano e japonês, MARAVILHOSO!!!
Foram embora esse mês 7.4kg o que me faz bem feliz!
Continuarei ko foco, mas vai ter uma cervejinha no Carnaval.
E depois foco de novo.
Bora que até o final do ano eu alcanço meu objetivo!
🚀🚀🚀👊👊💪💪
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228.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 85.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2023:
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591 kcal
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Fat: 49.87g | Prot: 21.86g | Carb: 18.64g.
Lunch: Rúcula, Sadia Coração de Frango, Zucca Cogumelo Paris , Cebola Roxa, Pimentão Amarelo, Pepino Japonês, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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losing 12.9 lb a week
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