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Der 🥬 gestern Abend bewirkte gefühlt eine komplette „Entleerung“😅
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156.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
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1156 kcal
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Fat: 31.78g | Prot: 101.23g | Carb: 112.50g.
Breakfast: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Edeka Feta, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kidneybohnen (Dose), Kühne Balsamico Dressing, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat. Dinner: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Truthahnbrust, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Goldsteig Mozzarella Light, Strauchtomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Other: Goldähren Weichweizengrieß, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Whey Protein. more...
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losing 10.8 lb a week
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