Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2014
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170.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2014:
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2399 kcal
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Fat: 111.69g | Prot: 226.34g | Carb: 154.24g.
Breakfast: Amendoim Torrado (USDA), Canela, Ovo Cozido (Site Nestlé), Probiótica Whey Bar Low Carb, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassami) Grelhado. Lunch: Broto de Feijão, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido (Site Nestlé), Macedo Peito de Frango (Macedo Sassami) Grelhado, Cacau Show Cacau 85%, Tomates, Cenouras, Limão, Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hellmann's Ketchup. Dinner: Ovo Cozido (Site Nestlé), Cacau Em pó 100%, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassami) Grelhado, Hellmann's Ketchup, Castanha do Pará, Alface de Folha Verde, Alho, Pepino (Descascado), Cenouras, Canela, Repolho Verde, Tomates, Abacate, Limão. Snacks/Other: Vitao Farelo/Fibra de Trigo Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Canela, Amendoim Torrado (USDA), Ovo Cozido (Site Nestlé). more...
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losing 0.7 lb a week
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