Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
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2100 kcal
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Fat: 62.49g | Prot: 85.53g | Carb: 287.59g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Caffè (Espresso), Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri. Lunch: Panna Montata (Pressurizzata), Caffè (Espresso), Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Conad Piselli Finissimi in Scatola, Conad Ragù alla Bolognese, Alce Nero Spaghettoni Senatore Cappelli. Dinner: Zaini Boero alla Ciliegia, Kiwi, Vital Yogurt Magro, Mela, in's Gallette Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Jaus Pane di Segale, Radicchio Rosso, Finocchio, Carote, Succo di Limone, Verde Amore Cotoletta . more...
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gaining 0.4 lb a week
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