Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2014
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2014:
|
2271 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 108.00g | Carb: 291.34g.
Breakfast: Факел-Дизайн Супер Гематоген на Фруктозе Кокосовый, Пшенка, Corny Milk, TM "Gruntaler" Сыр с Чили и Паприкой , Каравай Ржаное Чудо, Простоквашино Масло Сливочное, Грецкие Орехи. Lunch: Макфа Соломка Длинные Макароны, Пей Молоко Кефир Фруктовый, Курица Вареная. Dinner: Апельсин, Яблоко, Кекс Малина(Манка), Курица Вареная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. more...
|
|
2323 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Housework - 2 hours, Running - 7/mph - 7 minutes, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|