Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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183.6 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2023:
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3018 kcal
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Fat: 72.34g | Prot: 123.00g | Carb: 474.23g.
Breakfast: 세븐일레븐 더꽉찬폭풍햄&치즈김밥, 잇메이트 어묵바 오리지널, Korean Small Sushi. Lunch: Cola Soft Drink, 노브랜드 마카로니, 비비고 김치볶음 , 튀김공방 매콤한입고추튀김, 닥터키친 현미귀리 가래떡, 퍼스트미트 불백, 오뚜기 오늘의 밥. Dinner: 오뚜기 옛날 쌀떡국, 곰곰 후렌치 바게트 빵, 피코크 맛있는 순대, 튀김공방 오징어튀김, 오뚜기 컵누들 우동맛. Snacks/Other: 허쉬 허쉬쿠키앤크림, 허쉬 크리미 아몬드 초콜릿, 대림선 핫도그. more...
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losing 10.8 lb a week
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