Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 104.76g | Carb: 132.93g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Банан, Евроопт Авокадо, Лимонный Сок, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Лидская Мука Пшеничная Мука, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Яйцо, Кофе. Lunch: Вермишель La Molisana, Сыр Плавленый ОРБИТА, Перепелиное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Картофель, Морковь, Курица Вареная. Dinner: Камако Горчица Французская, Савушкин Йогурт Теос Актив, Правило Салата Овощная Смесь, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Евроопт Грейпфрут, Экспонента Персик Абрикос . Snacks/Other: Экспонента Персик Абрикос , Киви, Банан, Беллакт Йогурт без Сахара, Березка Творог Мягкий 6%, Лимонный Сок, Овсяные Отруби, Шпинат, Евроопт Киви, Банан, Савушкин Йогурт Теос Актив. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|