|
Наша песня хороша - начинай сначала👍🏼
Мой золотой рецепт 👑
1. Больше воды
2. Легкие ужины
3. Тренировки с Екатериной Усмановой дома
4. Самомассаж
Главное, регулярность и без пропуска 👌🏻
|
125.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 25.85g | Carb: 182.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Мимоза. Lunch: Борщ, Белый Хлеб, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Чай, KDV Конфеты Rodeo, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Белый Медведь Сырок Глазированный "Морозная Клюква" на Печенье , Белый Медведь Сырок Глазированный с Курагой. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|