Katariq's Journal, 27 December 2014

139.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2927 kcal

Fat: 99.76g | Prot: 171.09g | Carb: 337.39g.   Breakfast: Каравай Ржаное Чудо, Окей Варенье Малиновое, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Лакомо Сыр Лайт. Lunch: Ашан Сыр Российский, Белый Хлеб, Курица Вареная, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри", Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Dinner: Околица Кефир Фруктовый 1%, Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Медом, Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины, Universal Nutrition Animal Flex, Простоквашино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. more...

3218 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 8 hours, Skiing (cross country) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes. more...