Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 103.83g | Carb: 176.18g.
Breakfast: Курица Кнор , Весконтроль Сэндвич-Лайт, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Голден Яблоко. Lunch: SPAR Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Российский Выдержанный, SPAR Ржаная Лепешка Бездрожжевая, Макси Картофель Запеченый, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Ашан Помидор, Курица В Маринаде. Dinner: SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Вкуснотеево Ряженка 4%, Пятерочка Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasha123310's weight history
|