Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 96.18g | Carb: 102.93g.
Breakfast: Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Авокадо, Скрэмбл, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Harry's American Sandwich, Дзержинский Мясокомбинат Бекон Да Яечни. Lunch: Чеснок Запечённый, Лук Запечённый, Тыква Запечённая, Морковь Вареная, Кокосовое Молоко, Рис, Куриный Бульон, Harry's American Sandwich, Курица Вареная. Dinner: Вино Cantine Piccini, Сладкий Красный Перец, Правило Салата Овощная Смесь, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пикант Стейк Рибай (Толстый Край). Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Jump.Bio Протеиновая Конфета "Ореховый Микс". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|