Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2014
|
178.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2014:
|
2426 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 179.94g | Carb: 272.92g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Хлеб Прибалтийский, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Ашан Булочка по-Деревенски, Банан, Вареное Яйцо, Ашан Молоко Нашей Дойки 3,7%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Мандарин, Ароматы Жизни Мука Льняная. Lunch: Семга на Пару, Мистраль Пшено Шлифованное, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Яблоко, Шебекинские Спирали, Billa Филе Индейки, Ярмарка Нут, Томатная Паста. Dinner: Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|