Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
203.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
2866 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 123.87g | Carb: 414.45g.
Breakfast: Гречка, Светлый Дар Молоко. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур, Ашан Безе Меренги. Dinner: Хлеб Памперникел, Глобус Горошек Зелёный, Молочные Узоры Варёнка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур, Пекарня Марии Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Бековский Зефир. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|