Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 47.21g | Carb: 265.24g.
Breakfast: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Herbata bez Cukru, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Kotlin Ketchup Łagodny. Lunch: Zwykły Gofr. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem. Snacks/Other: Rolnik Mandarynki, Ferrero Tic Tac, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|