Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
263.2 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 86.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 142.58g | Carb: 61.60g.
Breakfast: Растительное Масло, Самокат Рисовая Мука, Яичный Белок, Самокат Молоко 1%, Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Глобус Филе Куриное Отварное, Евроспар Шампиньоны Гриль, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, SPAR Овощи на Гриле. Afternoon Tea: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter . Dinner: Глобус Филе Куриное Отварное, Евроспар Шампиньоны Гриль, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, SPAR Овощи на Гриле. Supper: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter . more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|