Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 112.14g | Carb: 148.60g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Голубика, Черная Смородина, Банан, Киви, Polezzno Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко, Alpro Миндальное Молоко , Кофе (Эспрессо), Сташевское Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Морковь, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Вино Cantine Piccini, Банан, Овсяные Отруби, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Полоцкие Хлебцы Экструзионные Бородинские, Грейпфрут, Помидоры, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Галерея Вкуса Мини-Колбаски Parma Minis, Самы Смак Корица Молотая , Красное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|