Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
161.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 95.52g | Carb: 118.94g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко , Американо, Банан, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Авокадо, Almette Творожный Сыр, Harry's Хлеб Пшеничный, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lunch: Оливковое Масло, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Морковь, Гречка Вареная, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Банан, Barilla Capellini N.1, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Оливковое Масло, Чеснок, Помидоры, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Jump.Bio Протеиновая Конфета "Ореховый Микс". more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|