Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2014
|
195.1 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2014:
|
1814 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 109.22g | Carb: 234.08g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Яблоко, Банан. Lunch: Ikea Фрикадельки, Верес Икра из Кабачков "Экстра", Finn Crisp Multigrain, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: АМА Пирожное Ореховое, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Parmalat Кефир 1%. more...
|
|
2861 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|