Kateinski's Journal, 06 February 2023

Nach 4 Wochen Fokus auf Muskelaufbau (Yogapowerworkouts) , heute Start 2. Lauf Stoffwechselkur... Supplements, Kaloriendefizit Lets go 🚀

147.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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738 kcal

Fat: 18.36g | Prot: 81.51g | Carb: 58.78g.   Breakfast: Multipower Vegan Protein. Lunch: Gefro Pikante Pfanne Mexikanisch, Patros Leicht, REWE Mischsalat, Gemischter Salat. Dinner: Multipower Vegan Protein. more...

2207 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 1 hour, KundaDance - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...