Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 91.33g | Carb: 195.81g.
Breakfast: Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Kahvi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, GoGreen Vihreät Linssit, Findus Seiti. Dinner: Valio Sokeroimaton Marjakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mysli, Pakkasmarja Puolukka, Salaatti, Salaatti. Snacks/Other: Kiivi, Omenat (Gala), Pirkka Päärynä. more...
|
|
390 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely reipas - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Murmeli.72's weight history
|