Katariq's Journal, 18 December 2014

137.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2365 kcal

Fat: 70.95g | Prot: 129.67g | Carb: 311.29g.   Breakfast: Corny Big Chocolate-Banana, Лакомо Сыр Лайт, Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Окей Варенье Малиновое, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Lunch: Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Fine Food Банановые Чипсы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клементины, Universal Nutrition Animal Flex, Простоквашино Творог 2%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Doppel Herz Омега-3. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 7/mph - 7 minutes, Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 18 minutes. more...