|
Nyt se nytkähti alas😊
|
131.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 97.27g | Carb: 136.98g.
Breakfast: Kahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Kaurapuuro, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lunch: Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Urtekram Vihreä Linssi. Dinner: Keitetty Kananmuna, Salaatti. Snacks/Other: Kahvi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mysli, Valio Marjakeitto Mustikka-Vadelma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani. more...
|
|
300 kcal
|
Activities & Exercise:
Kövely ja jooga - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Murmeli.72's weight history
|