Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 89.22g | Carb: 173.32g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Сметанин Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина для Тостов из Мяса Птицы, Сыродел Сыр Адыгейский . Lunch: Чак-Чак, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Рамиро, Масло Подсолнечное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Минтай Запечённый. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Салат Айсберг, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Активия Термостатная . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|