AdrianoFS's Journal, 01 February 2023

148.4 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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919 kcal

Fat: 62.38g | Prot: 52.09g | Carb: 15.14g.   Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Seara Linguiça Toscana, Vodca, Pepperoni. Snacks/Other: Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Café. more...

1934 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 10 minutes. more...