|
Завтракаю в 13:15. Сахар в крови 5,4
|
121.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 109.73g | Prot: 60.40g | Carb: 24.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Olymp Оливки Зеленые , Форель слабосоленая филе, Миндально-пармезанная быстрая булочка, Салат Утренний, Сыр Пармезан (Тертый), Масло Гхи, Яйцо Usda. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Десерт шоколадный без яйца, Оливковое Масло, USDA Кабачок, Тахинный соус, Тушеная говядина, Dziugas Пармезан, Сало по-казацки, Киви. more...
|
losing 6.2 lb a week
|