Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2014
|
215.4 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2014:
|
2421 kcal
|
Fat: 90.96g | Prot: 77.24g | Carb: 332.21g.
Lunch: Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Mela, Arance, Mandarino, Conad Insalata Classica, Ananas, Riso. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Caco Mela, Mandarino, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pane Bianco, Sopressa, Sapore Salute Fettine Scelte Equino, Ravioli Ripieni alla Carne. Snacks/Other: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Milka Cioccolato al Latte, Arance, Mandarino, Caco Mela, Zenzero Candito. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nuovastagione's weight history
|