Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 86.78g | Carb: 138.18g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Зефир Ванильный, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Качотта, Овсяноблин. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Котлетки Кура+Кабачок Юла. Dinner: Таврия Филе Президенское, Голден Яблоко , Простоквашино Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Snacks/Other: Кисель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлька-Жулька's weight history
|