Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 96.01g | Carb: 147.41g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Много Лета Салат Дуболистный, Вкусвилл Гурмэ Ветчина для Тостов, Сыродел Сыр Адыгейский , Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Деликатеска Томаты Кумато, Минтай Запечённый, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: ВкусВилл Хлеб Спортивный, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|