Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2014
|
125.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2014:
|
1223 kcal
|
Fat: 25.04g | Prot: 155.08g | Carb: 100.14g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Треска Отварная, Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капуста, Домик в деревне Кефир 1%, Vici Креветки Очищенные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
приняла решение худеть дальше, до 55. а то как то все равно жирно :/
16 Dec 14 by member: Yanatrain
|
Просто усиль тренировки - еду не трогай. Месяца через три доскинешь. Или преобразуешься)
16 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
Олег, усиливать нечего, все усилено) еду оставлю в покое. за месяц - 2 кг спокойно скину :)
16 Dec 14 by member: Yanatrain
|
16 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|