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É, mesmo fazendo tudo certo, tem oscilação de peso, mas tá tudo bem.
Não saí do foco, não comi a mais, está tudo dentro do objetivo traçado.
Cetogênica limpa por 21 dias.
Hoje é o dia 16/21.
Bora pra mais um.
🚀🚀🚀👊👊💪💪
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232.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 89.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
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946 kcal
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Fat: 64.76g | Prot: 70.16g | Carb: 26.58g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebola Roxa, Abacate, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho, Rúcula, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Chuchu. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
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gaining 10.8 lb a week
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