Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 47.33g | Carb: 194.04g.
Breakfast: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Purys Лимонад Клубника Абрикос. Lunch: Coffee Like Лимонад с Арбузом, Киви и Алоэ. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Семья Довольна Мед, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо, Магнит Банан, Vifon Kim Chi Лапша Быстрого Приготовления, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Лента Маслины без Косточки, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alesha0009's weight history
|