Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 136.21g | Carb: 125.73g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Гарнец Льняная Мука, Яйцо, USN Протеин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Gea Масло Тыквенное, Barilla Макароны, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|