|
Ikää 50 v, 😊 n. kuuden vuoden aikana tuli se ylimäärä, jota pitäisi saada pois. Odotan kesää, jotta pääsee koiran kanssa metsälenkeille😊
|
132.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 24.57g | Prot: 88.10g | Carb: 214.80g.
Breakfast: Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vesi, Suodatinkahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Torino Makaroni, Pirkka Porkkana, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Dinner: Chef Select Frisee-Salaattisekoitus, Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kiivi, Appelsiinit, Chef Select Frisee-Salaattisekoitus. Snacks/Other: Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Päärynä, Chiquita Banaani, Start Start Naturell, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Foodin Chia-Siemen, Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
|
200 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|