Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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204.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
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1654 kcal
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Fat: 52.39g | Prot: 69.35g | Carb: 217.23g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Coop Bastoncini di Crusca, Buongiorno Natura Latte Parzialmente Scremato . Lunch: Coop Pesto alla Genovese, Pomodori Ciliegini, Sapori di Puglia Pasta Fresca Orecchiette . Dinner: Buongiorno Natura Pane Morbido ai Fiocchi di Cereali, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Solo Verdura Minestrone . Snacks/Other: Buongiorno Natura Crackers non Salati in Superficie, Buongiorno Natura Latte Parzialmente Scremato , Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Clementine, Conad Farina 0, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Mele, Zucchero, Olio di Girasole. more...
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losing 0.9 lb a week
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