Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
269.4 lb
Lost so far: 86.6 lb.
Still to go: 93.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 184.00g | Carb: 137.32g.
Breakfast: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Помидоры, Лук, Самокат Молоко 1%. Second Breakfast: Перекресток Мандарины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Помидоры, Ашан Проростки Фасоли Маш, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Белая Дача Салат Айсберг, Брокколи, Шпинат, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Самокат Пармезан Хлопья, Mr. Djemius Zeronnaise Чипотле, Лук. Afternoon Tea: Белая Дача Салат Айсберг, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Самокат Пармезан Хлопья, Mr. Djemius Zeronnaise Чипотле, Лук, Брокколи, Самокат Молоко 1%, Шпинат. Dinner: Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Самокат Молоко 1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|