|
Har utökat scopet på gruppträningspass och vågat mig på lite mer än de rena cardiosessionerna. Har kört några crossfitinspirerade pass, sjukt jobbiga men vilken magisk känsla det är att klara av övningar jag aldrig trodde var möjliga för mig.
En helt galen motivationsboost.
|
288.8 lb
Lost so far: 187.4 lb.
Still to go: 101.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
2559 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 142.70g | Carb: 293.42g.
Breakfast: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: gröna linser, passerade tomater, champinjoner, sommargrönsaker, zuccini, potatis, aubergine, rapsolja. Dinner: gröna linser, passerade tomater, champinjoner, sommargrönsaker, zuccini, potatis, aubergine, rapsolja. Snacks/Other: Barebells Peanut Caramel. more...
|
losing 5.5 lb a week
|
 Comments
Aha, såg att jag hade skrivit ungefär samma sak förra invägningen. Jag har slarvat lite med reflektionerna på senaste tiden, dags för uppryckning...
30 Jan 23 by member: grande rock
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grande rock's weight history
|