Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
203.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
2689 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 200.69g | Carb: 335.11g.
Breakfast: Сырники, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочные Узоры Варёнка, Кексы протеиновые2. Lunch: Кексы протеиновые2, Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Масло Растительное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Картофель Отварной. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Кексы протеиновые, Сырники, Кексы протеиновые. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|