Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 142.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 116.48g | Carb: 163.12g.
Breakfast: Артемка Творог Обезжиренный, Овсянка на молоке, Блины, Пшенная каша с тыквой, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сметана Домашняя. Lunch: Мираторг Сердце Свиное, Свекла с сыром и чесноком, Блины, Картофель Отварной, Магнит Калачеевский Сыр Твердый 45%, Кофе, Квашеная Капуста. Dinner: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Свекла с сыром и чесноком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Болгарский Перец, Биокор Семя Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Блины. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|