YuryP65's Journal, 28 January 2023

175.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1609 kcal

Fat: 47.97g | Prot: 104.96g | Carb: 190.37g.   Breakfast: Медовая Долина Мёд Горный, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Творог 2%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Dinner: Boiled Egg, ВкусВилл Индейка, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Персона Кетчуп Томатный, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут. more...

2294 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...