Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
269.6 lb
Lost so far: 86.4 lb.
Still to go: 93.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 136.96g | Carb: 66.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Наша Корова Творог Обезжиренный, Самокат Молоко 1%. Lunch: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Самокат Молоко 1%. Afternoon Tea: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Самокат Молоко 1%, Ашан Шампиньоны, Mr. Djemius Zeronnaise Чипотле, Vитамин Канадская Смесь, Цветная Капуста, Самокат Форель Стейковая Замороженная, Самокат Пармезан Хлопья. Dinner: Диво Заливное из Индейки . Supper: Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка с Арахисом и Карамелью в Молочном Шоколаде, Forsio L-Carnitine. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|