|
según el peso es casi todo masa muscular, corresponde con las medidas q tocaban hoy tb. Por fin 👏 Gracias Jorge.!!
|
107.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 24.32g | Prot: 91.27g | Carb: 150.80g.
Breakfast: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Milbona Yogur Griego Natural Light, Azúcar, Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. Lunch: Reina Entrehoras, Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pan Blanco, DIA Garbanzo Categoría Extra, DIA Hoja de Espinaca Lavada. Dinner: Kiwi, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pan Blanco, Champiñones, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Other: Granja Rinya Queso Fresco Batido, Café, Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Leche Desnatada, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Azúcar. more...
|
|
1695 kcal
|
Activities & Exercise:
caminar - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|