Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
205.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
2520 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 186.37g | Carb: 325.46g.
Breakfast: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Масло Растительное , Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Молочные Узоры Варёнка, Кексы протеиновые. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|