Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
181.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 70.71g | Carb: 133.53g.
Breakfast: Сахар, Сыродел Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Бульон из Индейки, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Пятерочка Сахар, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Банан. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тушеные Овощи, Мистраль Киноа Вареная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|