simonesilva1's Journal, 26 January 2023

176.8 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 44.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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930 kcal

Fat: 46.91g | Prot: 39.39g | Carb: 89.55g.   Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Couve Refogada, Cenouras, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho. more...

699 kcal

Activities & Exercise: caminhada - 28 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 52 minutes. more...