Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
205.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
2548 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 143.79g | Carb: 342.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Гречка. Lunch: Тушеные цыплячьи бёдра, Рис. Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Данон Творог Мягкий 5%, Сырники. Snacks/Other: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Стейк из индейки. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|